3月スタジオスケジュール
3月のスタジオスケジュールが決定致しました‼️
前月から変更しているスタジオもございますので、ご確認の上予約をお願い致します。
少しずつ春に向かい暖かくなる頃ですね🌼
ですが体調管理は怠らぬよう、健康を保つ為にもウェルケアで適度な運動を行いましょう💪
1月スタジオスケジュール
1月のスタジオスケジュールです。
お正月も終わりましたが、新年会などもある頃かと思います。
食べ過ぎや飲み過ぎで体重が急上昇😵⁉️
そんな事にならぬよう、スタジオでしっかり身体を鍛えましょう💪
新スタジオ『Let’s ダンベル』
11月より新スタジオ『Let's ダンベル』を実施しています！！
ダンベルを使って様々なトレーニングを行なうプログラムです。
日によっては、ステップ台やストレッチポールも使用してトレーニングを行ないます。
今回はストレッチポールを使用していましたね。
不安定な中で胸筋や腕周りのエクササイズを行うことで、より体幹部への意識も高まります！
火曜日の13：30〜実施していますので、興味のある方は是非ご参加してみて下さい。
12月スタジオスケジュール
12月のスタジオスケジュールが決定致しました。
クリスマスや忘年会などで食べ物に手が伸びがちな時期ですね。
食べ過ぎても、そうでなくても、スタジオでしっかりと身体を動かして脂肪燃焼しましょう！
※下記日程に営業終了時間の変更がございますのでご注意下さい。
ご迷惑をおかけ致しますが、ご理解の程お願い申し上げます。
12/22(土) 15：00閉館 / 12/29(土) 14：00閉館
11月スタジオスケジュール
11月のスタジオスケジュールのお知らせを致します。
スポーツの秋がやってきました!!
冬に入る前に、スタジオで筋力と体力をつけて基礎代謝をUPさせましょう💪🔥
足立トレーナーの
newスタジオ
『Let's ダンベル』
を追加しました。
皆様、是非一度ご参加下さい!!
※11月24日（土）14：40〜15：00のウェルカムステップ（足立）が
きゅっトレ（南）に変更となります。
ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します。