1月スタジオスケジュール
1月のスタジオスケジュールです。
お正月も終わりましたが、新年会などもある頃かと思います。
食べ過ぎや飲み過ぎで体重が急上昇😵⁉️
そんな事にならぬよう、スタジオでしっかり身体を鍛えましょう💪
新スタジオ『Let’s ダンベル』
11月より新スタジオ『Let's ダンベル』を実施しています！！
ダンベルを使って様々なトレーニングを行なうプログラムです。
日によっては、ステップ台やストレッチポールも使用してトレーニングを行ないます。
今回はストレッチポールを使用していましたね。
不安定な中で胸筋や腕周りのエクササイズを行うことで、より体幹部への意識も高まります！
火曜日の13：30〜実施していますので、興味のある方は是非ご参加してみて下さい。
12月スタジオスケジュール
12月のスタジオスケジュールです。
かなり冷え込むようになってきましたが、皆さん体調管理は出来ていますでしょうか？
運動後は汗で体が冷えないように気をつけましょう❗❗
食事の際も身体が温まるものを積極的に摂り入れましょう👍
3月スタジオスケジュール
3月のスタジオスケジュールが決定致しました‼️
前月から変更しているスタジオもございますので、ご確認の上予約をお願い致します。
少しずつ春に向かい暖かくなる頃ですね🌼
ですが体調管理は怠らぬよう、健康を保つ為にもウェルケアで適度な運動を行いましょう💪
8月スタジオスケジュール
8月のスタジオスケジュールが決定致しました！
梅雨が終わり、どんどん気温が上がる頃...
熱中症にならぬよう、しっかり水分補給をしましょう‼️
スタジオで筋力と体力、そしてリズム感を身につけて
みんなの目を引くキレキレの盆踊りを踊りましょう♪♪
4月スタジオスケジュール
4月のスタジオスケジュールが決定致しました。
尚、4/12(金)・2/26(金)のスケジュールには一部変更がございますのでお気をつけ下さい。
季節も春になり、いよいよ平成も終わりを迎えますね🌸
身も心も引き締めて楽しく運動を行いましょう✨
10月スタジオスケジュール
10月のスタジオスケジュールが決定致しました‼️
今回のスタジオスケジュールは大幅に変更となっています。
よくご確認の上、ご予約をお取り下さい。
いつもと違うスタジオにチャレンジしてみましょう♪♪
11月スタジオスケジュール
11月のスタジオスケジュールのお知らせを致します。
スポーツの秋がやってきました!!
冬に入る前に、スタジオで筋力と体力をつけて基礎代謝をUPさせましょう💪🔥
足立トレーナーの
newスタジオ
『Let's ダンベル』
を追加しました。
皆様、是非一度ご参加下さい!!
※11月24日（土）14：40〜15：00のウェルカムステップ（足立）が
きゅっトレ（南）に変更となります。
ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します。
8月15日までのスタジオスケジュール
スタジオスケジュールの掲載日程が当月16日〜翌月15日に変更となりました。
その為、今回投稿しているのは8月1日〜8月15日までのスケジュールです。
8月16日以降は決まり次第投稿いたします。
ご予約の際はお間違えのないようお気をつけください。