お家トレーニングしていますか？
臨時休業が始まって3日が経過しました。
皆さん、お家ではどのように過ごされていますか？
お家にいるとどうしても座る時間が長くなったり、お菓子に手が伸びたり...
このままでは巷で噂の『コロナ太り』になってしまう😱💦
そうなる前に『お家トレーニング』を行いましょう😆✨
ウェルケアアネックス公式インスタグラムでは定期的にトレーニング動画を投稿して行きます‼️
是非参考にしていただき、共にコロナ太りを回避しましょう🔥
ウェルケアアネックス インスタグラムQRコード⬇️
『ローイングエルゴメーター』導入！！
新しく有酸素マシンを導入しました‼️
その名も『ローイングエルゴメーター』
ボート漕ぎの特性を活かしている為、全身の筋力を効率的に強化する事が可能です。
また脂肪燃焼効果も高く、エアロバイクやトレッドミルと単位時間で比較すると、約2倍以上のカロリーを消費する事が出来きます🔥🔥
短時間で効率的に筋力トレーニングと有酸素運動が出来るので、仕事帰りやあまり時間がないけどしっかり身体を動かしたい方にもお勧めです😆
ご来館の際は是非利用してみて下さい✨
新スタジオ『Let’s ダンベル』
11月より新スタジオ『Let's ダンベル』を実施しています！！
ダンベルを使って様々なトレーニングを行なうプログラムです。
日によっては、ステップ台やストレッチポールも使用してトレーニングを行ないます。
今回はストレッチポールを使用していましたね。
不安定な中で胸筋や腕周りのエクササイズを行うことで、より体幹部への意識も高まります！
火曜日の13：30〜実施していますので、興味のある方は是非ご参加してみて下さい。