一般的なヨガに比べ静止時間が短く、動き続けながら本来あるべき姿に導く事を特徴としたスタジオ。呼吸に合わせながら開放的に動くことで、心と身体を整えて機能改善を目指します。

呼吸法を基に姿勢改善や体幹部の深層筋のトレーニングを行います。
Propsはストレッチポール等の道具を使用しながらピラティスを行います。
ピラティス30・Props・ベーシックピラティスの順で難易度は高くなります。

ストレッチではTRXを使用することで、普段伸ばせない部位までしっかりとストレッチすることが出来ます。
ワークアウトでは体幹を引き締めながら全身運動を行います。強度の調整も簡単に出来るので、自分のレベルに合ったトレーニングが可能。

ステップ台を使用する脂肪燃焼を目的としたスタジオ。
ウェルカムステップではリズムに合わせて全身運動を行います。
サキトレminiでは有酸素運動と筋トレを組み合わせることで身体を引き締めます。

ストレッチポールを使用したスタジオ。
すっとレッチでは身体を緩めることで筋緊張を取り、身体を本来の状態にリセットします。肩こり・姿勢改善などに効果的。
ポールストレッチでは筋膜リリースにより、全身をほぐします。凝りや痛みの改善に最適。

バランスボールを使用したスタジオ。バランス能力向上や左右差の改善に役立ちます。
Core BBでは体幹を集中的に鍛えます。
BBっとでは全身の筋トレを行います。

0.5～1kgのダンベルを使用したスタジオ。ゆっくりとした動作で高回数を行うことで、軽めの負荷でも効果的に鍛える事が出来ます。

バイパーという筒状の器具(4~8kg)を使い、トレーニングを行います。
上半身と下半身を同時に動かすので身体全体を鍛えることが出来ます。代謝が上がり脂肪燃焼にも効果的。

ザ・体幹では集中的に腹部・殿部等を鍛えます。
きゅっトレでは全身をきゅっと引き締めることを目的とした筋力トレーニングを行います。

ラダーという升目状のトレーニング器具を使用したスタジオ。
様々なステップの踏み替えを行い、下肢筋力やバランス能力の向上・神経系のトレーニングになります。