健康増進プログラム

健康増進プログラム

  • 1セッション90分の予約制運動プログラム。
  • 準備体操で全身のストレッチをした後に、セルフストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動を行います。
  • スタッフによるストレッチ・マッサージも受けることが出来ます。
  • メディカルチェックの結果に基づき運動メニューを作成。3ヶ月に1度体組成測定を行い、身体の状態や目的に合ったあなただけのオリジナルメニューで運動が出来ます。
  • プログラムは9:00~10:30、10:50~12:20、12:40~14:10、14:30~16:00の4つの時間で実施しています。
    ご希望の日時をお選び下さい。月の利用回数の制限はありません。
  • 同日にスタジオプログラム・トレーニングジムの利用も可能です。

全員で準備体操を行います

スタッフによるストレッチマッサージと各自オリジナルの運動メニューを実施

マシンを使用したトレーニングもあります

運動前後に血圧測定を行います

特徴

  • 行き届いた運動指導
  • 身体の状態に合った負荷設定
  • スタッフによるストレッチ・マッサージあり
  • 定期的な運動メニューの見直し
  • 定員制(8~10名)

こんな方におすすめ

  • しっかりと運動指導して欲しい方
  • ひとりで運動するのが不安な方
  • 予定が決まっている方が運動を続けやすい方
  • 生活習慣病の予防・改善をしたい方
  • 運動することに対して不安を抱えている方

メディカルチェック

定期的に運動器チェック・内科検査・内科診を行います。
整形外科・内科的な面から総合的に身体を管理することで、病気の予防や早期発見にも役立ちます。
メディカルチェックは入会時・入会6ヶ月後・その後は1年毎に行い、運動メニューを修正。 身体の変化に合わせた効果的なメニューを提供します。
運動器チェックはウェルケアアネックス、内科検査・内科診は提携医療機関の西川整形外科リハビリクリニックにて行います。
(内科かかりつけ医に定期的に受診されている方はスタッフにご相談下さい)

運動器チェック

トレーナーが筋力・関節可動域・動作をチェックし、身体の状態を分析。
カウンセリングにより目的・目標を設定し、あなたに必要な運動メニューを作成します。

内科検査

血液検査・尿検査・血圧測定・骨密度・動脈硬化検診(血圧脈波検査)・心電図・胸部レントゲン・ エコー検査(心臓・頸動脈)を行います。
※入会6ヶ月以降はエコー検査は希望により実施。

内科診

内科検査の結果を内科医師より説明し、結果に応じた運動処方を行います。
※内科検査の結果により、運動不可と判断された場合はご利用頂けない場合があります。

その他のプログラム

トレーニングジム

ご自身のペースでトレーニングしたい方におすすめ。目的に応じてトレーナーがメニューの作成・フォームチェックを致します。施設内のマシンはご自由にお使い頂けます。

スタジオプログラム

筋トレ系・ストレッチ系・有酸素系・機能改善など、楽しくて効果的なプログラムが揃っています。興味のあるスタジオをいくつでも受けることが出来ます。

パーソナル

マンツーマンでのトレーニングやストレッチ・マッサージ等のコンディショニングを行います。会員の方だけでなく、どなたでもご利用頂けます。

栄養相談

管理栄養士・スポーツ栄養士がダイエット・生活習慣病改善・スポーツ選手の食事についてのアドバイスを行います。 現在の食事内容の分析も出来ます。

電話:06-6431-7800