健康増進プログラム

健康増進プログラム

  • 1セッション90分の予約制運動プログラム。
  • 準備体操で全身のストレッチをした後に、セルフストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動を行います。
  • スタッフによるストレッチ・マッサージも受けることが出来ます。
  • メディカルチェックの結果に基づき運動メニューを作成。3ヶ月に1度体組成測定を行い、身体の状態や目的に合ったあなただけのオリジナルメニューで運動が出来ます。
  • プログラムは9:00~10:30、10:50~12:20、12:30~14:00、14:30~16:00の4つの時間で実施しています。
    ご希望の日時をお選び下さい。月の利用回数の制限はありません。
  • 同日にスタジオプログラム・トレーニングジムの利用も可能です。

全員で準備体操を行います

スタッフによるストレッチマッサージと各自オリジナルの運動メニューを実施

マシンを使用したトレーニングもあります

運動前後に血圧測定を行います

特徴

  • 行き届いた運動指導
  • 身体の状態に合った負荷設定
  • スタッフによるストレッチ・マッサージあり
  • 定期的な運動メニューの見直し
  • 定員制(8~10名)

こんな方におすすめ

  • しっかりと運動指導して欲しい方
  • ひとりで運動するのが不安な方
  • 予定が決まっている方が運動を続けやすい方
  • 生活習慣病の予防・改善をしたい方
  • 運動することに対して不安を抱えている方

メディカルチェック

定期的に運動器チェック・内科検査・内科診を行います。
整形外科・内科的な面から総合的に身体を管理することで、病気の予防や早期発見にも役立ちます。
メディカルチェックは入会時・入会6ヶ月後・その後は1年毎に行い、運動メニューを修正。 身体の変化に合わせた効果的なメニューを提供します。
運動器チェックはウェルケアアネックス、内科検査・内科診は提携医療機関の西川整形外科リハビリクリニックにて行います。
(内科かかりつけ医に定期的に受診されている方はスタッフにご相談下さい)

その他のプログラム