9月スタジオスケジュール
9月のスタジオスケジュールが決定致しました！
そして9月より新スタジオ「Six HEAT」がスタートします‼️
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。
高強度の全身運動を短時間で集中的に行うことで、効率的に多くの筋肉を鍛える事が可能です🔥
また短時間のプログラム中に心拍数が上昇するため、心肺機能も強化されます💪
忙しい現代人！短期集中で共に理想の身体を手に入れましょう😆✨
8月スタジオスケジュール
8月のスタジオスケジュールが決定致しました！
梅雨が終わり、どんどん気温が上がる頃...
熱中症にならぬよう、しっかり水分補給をしましょう‼️
スタジオで筋力と体力、そしてリズム感を身につけて
みんなの目を引くキレキレの盆踊りを踊りましょう♪♪
7月スタジオスケジュール
7月のスタジオスケジュールが決まりました！
徐々に気温が高くなり、夏日が続くようになってきました☀️
スタジオで身体を引き締めて、体力もついたところで...
海やプールで泳いでリフレッシュしましょう♪
6月スタジオスケジュール
6月のスタジオスケジュールが決定致しました。
また、新スタジオ「さらリンパッ！」も始まりますので、是非ご参加下さい‼️
新スタジオの始まりとともに梅雨も始まるでしょうか💦
今日の空模様は？
たとえ雨でも家でじっとせず、ウェルケアでエクササイズ♪
皆さんのパワーで雨雲なんて吹き飛ばしましょう😆
5月スタジオスケジュール
5月のスタジオスケジュールが決定致しました。
いくつか変更となっている所がございます。
ご確認の上、予約をお取り下さい。
新元号が『令和』に決まりましたね‼️
どのような時代になっていくのか、とても楽しみです😊
新時代も健康に過ごせるよう、スタジオでしっかり身体を動かしましょう😆✨
4月スタジオスケジュール
4月のスタジオスケジュールが決定致しました。
尚、4/12(金)・2/26(金)のスケジュールには一部変更がございますのでお気をつけ下さい。
季節も春になり、いよいよ平成も終わりを迎えますね🌸
身も心も引き締めて楽しく運動を行いましょう✨
3月スタジオスケジュール
3月のスタジオスケジュールが決定致しました‼️
前月から変更しているスタジオもございますので、ご確認の上予約をお願い致します。
少しずつ春に向かい暖かくなる頃ですね🌼
ですが体調管理は怠らぬよう、健康を保つ為にもウェルケアで適度な運動を行いましょう💪
1月スタジオスケジュール
1月のスタジオスケジュールです。
お正月も終わりましたが、新年会などもある頃かと思います。
食べ過ぎや飲み過ぎで体重が急上昇😵⁉️
そんな事にならぬよう、スタジオでしっかり身体を鍛えましょう💪
新スタジオ『Let’s ダンベル』
11月より新スタジオ『Let's ダンベル』を実施しています！！
ダンベルを使って様々なトレーニングを行なうプログラムです。
日によっては、ステップ台やストレッチポールも使用してトレーニングを行ないます。
今回はストレッチポールを使用していましたね。
不安定な中で胸筋や腕周りのエクササイズを行うことで、より体幹部への意識も高まります！
火曜日の13：30〜実施していますので、興味のある方は是非ご参加してみて下さい。