スタジオ

9月16日〜10月15日のスタジオスケジュールが決定いたしました‼️ まだ厳しい残暑が続いていますが、朝晩は少し暑さが和らいできましたね😊 これから徐々に涼しくなり、過ごしやすい季節がやってきます🍃 スタジオで爽やかな汗を流して、健やかに秋を迎えましょう🤗✨

8月16日〜9月15日のスタジオスケジュールが決定いたしました‼️ 皆さん、夏を満喫できていますか🏄‍♂️🌺 猛暑続きなので休息も忘れずに🙌 楽しい夏を過ごすため、スタジオに参加して健康的な身体作りを心掛けましょう😆✨

7月16日〜8月15日のスタジオスケジュールが決定いたしました‼️ すでに猛暑が続いていますが、今年も暑い日が多くなりそうですね💦 熱中症には十分気をつけながら、スタジオで楽しく体力アップを目指しましょう😆✨

6月16日〜7月15日のスタジオスケジュールが決定いたしました‼️ 日に日に気温が上昇し、初夏が近づいていますね🌞 梅雨が始まるとさらにムシッとしてきます☔️ 湿度が高くなると汗が上手く蒸発されず、体内に熱がこもってしまい「梅雨型熱中症」のリスクが高まります💦 スタジオ中もこまめな水分補給で熱中症予防を心掛けましょう🙌

5月16日〜6月15日のスタジオスケジュールが決定いたしました‼️ これから梅雨の季節がやってきますね🌧 でも雨の日はトレーニング日和です🌱✨ 外にお出かけ出来ない分、ウェルケアのスタジオに参加して、心も身体も晴れやかになりましょう😆☀️

5月18日(土)より新スタジオがスタートします‼️ 新たに外部インストラクターである「松原法子先生」をお迎えし、レッスンを担当していただきます😆✨ ⏬新スタジオ概要はこちら⏬ 『かんたんチェア』毎週土曜日14:30~15:10 椅子に座りスタップ運動や機能改善運動などを行います。 音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう🕺 『リンパケア』毎週土曜日15:20~16:00 全身のリンパのセルフケアと簡単なエクササイズで筋肉や関節の動きを整えます。 冷えやむくみのお悩みの方におすすめです🙌 ※ご予約方法はスタッフスタジオと同様、当日の来館時にスタジオ予約表へ氏名をご記入いただくか、お電話にてお取りください🙆‍♂️ 皆さまのご参加お待ちしております🌷

4月16日〜5月15日のスタジオスケジュールが決定いたしました‼️ 春になり、お出かけに最適な季節になりましたね🌷 ですが、身体のケアも忘れずに☝️ スタジオに参加して体調も整えましょう😊✨

4月1日〜4月15日のスタジオスケジュールが決定いたしました‼️ いよいよ新年度が始まりますね🌸 スタジオで身体を動かして、基礎体力アップ💪🔥 身の心も軽やかに、いいスタートを切りましょう🏃‍♀️✨

3月16日〜3月31日のスタジオスケジュールが決定いたしました‼️ 春になりましたね🌸 季節な変わり目で体調にも変化が出やすい時期です😳☝️ バランスの良い食事と十分な睡眠、適度な運動を心掛けて毎日元気に過ごしましょう😆✨

2月16日〜3月15日のスタジオスケジュールが決定いたしました‼️ これからだんだんと暖かい日が増えてきますね🌷 それ故に寒暖差も大きくなってくる季節です😖🍃 寒暖差に負けないよう、スタジオでたくさん身体を動かしましょう🤗✨