12月スタジオスケジュール

12月のスタジオスケジュールです。

かなり冷え込むようになってきましたが、皆さん体調管理は出来ていますでしょうか？

運動後は汗で体が冷えないように気をつけましょう❗❗

食事の際も身体が温まるものを積極的に摂り入れましょう👍