12月スタジオスケジュール

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12月のスタジオスケジュールです。

かなり冷え込むようになってきましたが、皆さん体調管理は出来ていますでしょうか?

運動後は汗で体が冷えないように気をつけましょう❗❗

食事の際も身体が温まるものを積極的に摂り入れましょう👍