新スタジオ『Let’s ダンベル』
11月より新スタジオ『Let's ダンベル』を実施しています!!
ダンベルを使って様々なトレーニングを行なうプログラムです。
日によっては、ステップ台やストレッチポールも使用してトレーニングを行ないます。
今回はストレッチポールを使用していましたね。
不安定な中で胸筋や腕周りのエクササイズを行うことで、より体幹部への意識も高まります!
火曜日の13:30〜実施していますので、興味のある方は是非ご参加してみて下さい。
1月スタジオスケジュール
1月のスタジオスケジュールです。
お正月も終わりましたが、新年会などもある頃かと思います。
食べ過ぎや飲み過ぎで体重が急上昇😵⁉️
そんな事にならぬよう、スタジオでしっかり身体を鍛えましょう💪
7月スタジオスケジュール
7月のスタジオスケジュールが決まりました!
徐々に気温が高くなり、夏日が続くようになってきました☀️
スタジオで身体を引き締めて、体力もついたところで...
海やプールで泳いでリフレッシュしましょう♪
3月スタジオスケジュール
3月のスタジオスケジュールが決定致しました‼️
前月から変更しているスタジオもございますので、ご確認の上予約をお願い致します。
少しずつ春に向かい暖かくなる頃ですね🌼
ですが体調管理は怠らぬよう、健康を保つ為にもウェルケアで適度な運動を行いましょう💪
5月スタジオスケジュール
5月のスタジオスケジュールが決定致しました。
いくつか変更となっている所がございます。
ご確認の上、予約をお取り下さい。
新元号が『令和』に決まりましたね‼️
どのような時代になっていくのか、とても楽しみです😊
新時代も健康に過ごせるよう、スタジオでしっかり身体を動かしましょう😆✨
8月スタジオスケジュール
8月のスタジオスケジュールが決定致しました!
梅雨が終わり、どんどん気温が上がる頃...
熱中症にならぬよう、しっかり水分補給をしましょう‼️
スタジオで筋力と体力、そしてリズム感を身につけて
みんなの目を引くキレキレの盆踊りを踊りましょう♪♪
4月スタジオスケジュール
4月のスタジオスケジュールが決定致しました。
尚、4/12(金)・2/26(金)のスケジュールには一部変更がございますのでお気をつけ下さい。
季節も春になり、いよいよ平成も終わりを迎えますね🌸
身も心も引き締めて楽しく運動を行いましょう✨
11月スタジオスケジュール
11月のスタジオスケジュールのお知らせを致します。
スポーツの秋がやってきました!!
冬に入る前に、スタジオで筋力と体力をつけて基礎代謝をUPさせましょう💪🔥
足立トレーナーの
newスタジオ
『Let's ダンベル』
を追加しました。
皆様、是非一度ご参加下さい!!
※11月24日(土)14:40〜15:00のウェルカムステップ(足立)が
きゅっトレ(南)に変更となります。
ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します。
12月スタジオスケジュール
12月のスタジオスケジュールです。
かなり冷え込むようになってきましたが、皆さん体調管理は出来ていますでしょうか?
運動後は汗で体が冷えないように気をつけましょう❗❗
食事の際も身体が温まるものを積極的に摂り入れましょう👍