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トレーニングジム

トレーニングジム

※トレーニングジムのご利用には、メディカルチェックは含まれておりません。

終日、トレーニングジムとして開放いたします。

開館から閉館まで使い放題です。(※利用プランに準じる)

スポーツ愛好家や手軽に運動がしたい方などに利用して頂けるように準備しております。自分にあったトレーニングがしたい方や運動を始めたい方にお勧めです。

トレーニングジムの流れ

運動前

血圧・脈拍・体重>
準備運動(ストレッチ体操)

筋肉の緊張をほぐし、運動中のケガを予防するため

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ステップ1

各自目的別トレーニング

来られた方々が各自で自分の目的に応じたトレーニングを行います。
トレーニングプログラムを作成して欲しい方は、ウェルケアスタッフまたはリハビリ担当スタッフにご相談ください。

スポーツ種目や目的別にプログラムを作成致します。
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ステップ2

整理体操(ストレッチ体操)

運動で疲れた筋肉をリラックスさせます。

運動後は、血圧・脈拍を測定し、体調を確認します。

■その他のプログラム

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